Kennst Du das auch? Du weißt ganz genau, was zu tun wäre – aber es wirklich zu tun, ist nochmal eine ganz andere Sache. 😅
Ich habe kürzlich mit einer früheren Klientin gesprochen, die es auf den Punkt brachte: „Das Umsetzen und Dranbleiben ist das Schwierigste.“
Und ganz ehrlich: Ich konnte ihr da nur zustimmen. Mir geht es genauso. Oft liegt es nicht am Wissen, sondern daran, dass der Alltag dazwischenfunkt.
Deshalb habe ich mich in den letzten Wochen intensiver mit dem Thema Gewohnheiten beschäftigt – nicht nur für mich, sondern auch für Dich. 💫
Besonders inspiriert hat mich das 📖 Buch „Die 1%-Methode“ von James Clear (englisch: Atomic Habits). Darin beschreibt er, wie wir neue Gewohnheiten wirklich nachhaltig aufbauen – Schritt für Schritt, ohne Druck, aber mit Wirkung.
Es geht nicht um riesige Veränderungen, sondern um kleine Entscheidungen, die wir täglich treffen. 🧩
Das Buch von James Clear stellt 4 Gesetze für wirksame Gewohnheiten vor.
Je sichtbarer, desto wirkungsvoller.
Wir folgen leichter dem, was uns Freude macht.
Je unkomplizierter, desto nachhaltiger.
Unser Gehirn liebt Belohnungen.
Mit meinem 3-in-1 Online-Angebot unterstütze ich Dich, ein erfülltes Leben zu erschaffen, Dein Potenzial zu leben und Herausforderungen leichter zu lösen.
🪐Astrologie: Erkenne, wer Du bist und was zu Dir passt. Nutze aktuelle Chancen der Planeten.
🏡Feng Shui: Gestalte Deine Räumlichkeiten als 3D-Visionboard, sodass sie Deine Ziele unterstützen.
🎯Coaching: Erkenne Ressourcen. Kreiere neue Lösungen, hilfreichen Routinen und stärkende Glaubenssätze.
